23 lutego w Szkole Podstawowej w Radkowicach obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Przeciwdziałania Depresji. Tegoroczne działania realizowane były jednak przez cały tydzień, aby zwrócić uwagę jak ważne jest wzajemne wsparcie czy rozmowy o emocjach. Był to czas refleksji, edukacji i wspólnych inicjatyw budujących świadomość na temat depresji oraz sposobów pomagania osobom przeżywającym trudności. Społeczność szkolna włączyła się w akcję poprzez zielony ubiór - kolor zielony symbolizuje nadzieję, solidarność oraz wsparcie dla osób zmagających się z depresją.
W ramach obchodów przeprowadzono szereg inicjatyw edukacyjnych i profilaktycznych: podczas przerw na szkolnych korytarzach rozbrzmiewała muzyka relaksacyjna, sprzyjająca wyciszeniu i redukcji napięcia.
W przestrzeni szkoły powstało także miejsce sprzyjające rozmowie i refleksji - „Kącik Walki z Depresją”. Uczniowie mogli skorzystać ze specjalnie przygotowanego koszyczka, w którym znajdowały się kolorowanki antystresowe, „Słoik ważnych pytań” z karteczkami ułatwiającymi nawiązywanie relacji a zapach suszonej lawendy, koił zmysły i pomagał się wyciszyć.
W szkole, na tablicach ściennych, przygotowanych przez pedagoga szkolnego oraz psychologa, pojawiły się gazetki profilaktyczne przybliżające temat depresji, jej objawy oraz wskazujące miejsca, w których można szukać pomocy. W oddziałach przedszkolnych odbyły się zajęcia dostosowane do wieku dzieci: wierszyki-masażyki oraz trening uważności, które pomagały najmłodszym w rozpoznawaniu emocji i nauce wyciszenia.
W klasach IV-VI pedagog szkolny przeprowadził zajęcia nt. „Depresja - jak ją rozpoznać, jak reagować, gdzie szukać pomocy?”. Była to przestrzeń do zdobywania wiedzy, zadawania pytań i rozmowy o tym, jak wspierać osoby przeżywające trudności. Uczniowie klas VII- VIII podczas zajęć przeprowadzonych przez pedagoga szkolnego wykonywali mapy myśli dotyczące depresji, jej symptomów oraz form wsparcia, co pozwoliło im lepiej uporządkować i pogłębić zdobytą wiedzę.
Zwieńczeniem tygodnia był apel szkolny, podczas którego przeprowadzono quiz wiedzy na temat depresji oraz ćwiczenie relacyjne polegające na minutowej rozmowie z drugą osobą. Celem aktywności było przełamanie barier, uważne słuchanie drugiej osoby oraz doświadczenie, jak ważna jest krótka, ale autentyczna rozmowa i bycie wysłuchanym. Spotkanie stało się okazją do wspólnej refleksji nad tym, jak ważne są empatia, uważność i reagowanie na trudności drugiego człowieka. Realizowane działania mające na celu przeciwdziałanie depresji były ważnym krokiem w kształtowaniu postawy wrażliwości i otwartości w naszej szkolnej społeczności.
Pamiętajmy - rozmowa ma moc. Rozumiem. Wspieram. Nie oceniam.
Pedagog szkolny Karolina Podsiadło