Zestaw ćwiczęń dla  chętnych od 06.04.2020r.

Gry i zabawy doskonalące technikę Ręcznej

Gry i zabawy doskonalące technikę siatkówki

https://ewf.h1.pl/student/?token=wAc59mYoycUiaOjABqlig1nVLjU0CNp2FnjY5iSuQWQexhcenx

https://ewf.h1.pl/student/?token=acHIImmIokRET1TAUY1o7E40fSchgo4Imxp6O9lP5OZkHMXF65

Gry i zabawy doskonalące technikę Ręcznej

https://ewf.h1.pl/student/?token=sGVyL2xvjspeAbw4HFRjkBGi4EsDMIa3x9OlxKUCncemx9JwsD

https://ewf.h1.pl/student/?token=TtmzgJ5PnijDQEmauFv1hrOKiRvIRnNRaiAxBcnw5hyx2KVTEk

Gry i zabawy doskonalące technikę siatkówki

https://ewf.h1.pl/student/?token=wAc59mYoycUiaOjABqlig1nVLjU0CNp2FnjY5iSuQWQexhcenx

https://ewf.h1.pl/student/?token=acHIImmIokRET1TAUY1o7E40fSchgo4Imxp6O9lP5OZkHMXF65

Gry i zabawy doskonalące kozłowanie

https://ewf.h1.pl/student/?token=JiaXsMetEBbC4az4WKS0S9pg0FtK5MolKyBh6dCpJ2Y5aTT0tm

https://ewf.h1.pl/student/?token=KHFlPPv0NHdoNmotvjjHoNiM7V1vknXWulS01cwSaBTVByPSEu

Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w różnych pozycjach

https://ewf.h1.pl/student/?token=kOHYcnOvG8NG0JKQ3mOXnpnrOcphkTEsuvIenOvwT5PYg19FzO

Układ ćw gimnastycznych z elementami tanecznymi

Układ gimnastyczny - YouTube

CAŁE CIAŁO

• Super body rzeźba

 Dodatkowe Zadania dla chłopców :

NA RĘCE

• Ramiona i klatka piersiowa

 

Dodatkowe Zadania dla Dziewcząt:

NA BRZUCH, TALIĘ I BOCZKI, PLECY

• Plecy i brzuch

 

Kolejne prorozycje zachęcam do obejrzenia

Wideo zwody bez piłki i z piłką do nogi

Wideo piłka nożna prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach.

Gra w obronie - YouTube

Football technique (part 1) Technika piłki nożnej (część 1) - Football traininG

 

https://www.codzienniefit.pl/2019/11/trening-w-domu.html?fbclid=IwAR2EmzqM2W8-o_-Q2Q9WtN7w3Wu5FmSGFq1XlCO6eHn9bp8MrYZ-8f-PcUU